Awesome Morning イベントレポ

目覚めたばかりの身体は、まだ少し"まどろみ"モード。でも、ここでうまくスイッチを入れられれば、気持ちよく一日を始められます。 そこで効果的なのが、ほどよい運動。 今回の「Awesome Morning」イベントでは「朝活で燃焼スイッチON。美ボディを作る簡単習慣。西村紗也香先生のプチトレレッスン」を開催しました。 朝にぴったりな"プチトレ"から、ヘルシーな食事のコツまで、丁寧にレクチャー。 毎朝5分だけ身体を動かしたり、食べ物の選び方や食べ方にちょっと気をつけたり……。それだけで、いまよりもっと素敵なボディになれそうな予感がしました。 では、そんなイベントの様子を見てみましょう♪ ゲスト講師のご紹介 西村紗也香さん 自らのボディメイクや食事管理の経験を元に、楽しく簡単にできる家トレや食事法などを教える、健康美BODYのダイエットコーディネーターとして活動。2016年ミス・ユニバースジャパン第4位。栄養コンシェルジュ（1ツ星、2ツ星）。ダイエット向けのワークショップや、栄養学に基づいた正しい食事法の栄養セミナーも開催。 土曜の朝、ウェアに着替えてマットに座ろう スタジオの大きな窓から、きらきらと太陽の光が差し込む朝。 かわいいピンクのヨガマットが並べられ、その上にひとり、またひとりと参加者の方々がやってきます。 みんなが揃ったところで、Awesome Morningを主宰する株式会社メタボリック・広報の高橋と、司会の中村から挨拶。 「1週間の疲れがまだ残っている土曜の朝、あえてウェアに着替えて、ここに座る。そんなチャレンジができたみなさんは、きっと素敵な一日が過ごせます！」 西村先生の美ボディにうっとり！ 今日の講師を務めるのは、ダイエットコーディネーター・西村紗也香さん。 登場するなり、会場中の視線がその美ボディに釘付け……！　痩せているのにしっかり筋肉がついていて、本当に美しいんです。 「数年前はいまより7キロ太っていたし、反対に痩せすぎていたこともあります。だから、いろんな経験に基づいて、アドバイスができるはず。一緒に頑張りましょう！」と、西村さん。 太りにくい食生活のコツを知る まずは、ヘルシーな食生活のポイントをまとめた「栄養学講座」からスタート！